Aufbau des Trainingsplans:

- 3 Tage pro Woche im Fitnessstudio

- 6 Wochen Training im Muskelaufbau, darauf folgt 1 Woche Deload und darauf folgen 4 Wochen Aufbau mit Fokus auf die Steigerung der Maximalkraft

 

-> Es sind keine großen Vorkenntnisse nötig! 

Prävention + Aufbau für Radsportler

24,90 € Standardpreis
19,90 €Sonderpreis
     

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